НЕЙНО ВЕЛИЧЕСТВО ХРАНАТА!
Отношението ни към света около нас се отразява във всяка област на живота ни, като огледало. Как приемаме света и как се презентираме
Хората склонни към компулсивното преяждане използват храната, като начин да скрият или управляват емоцийте си, като “запълват” с храна вътрешната си празнота.
Признаците и симптомите на компулсивно преяждане включват:
склонност към преяждане, или безконтролно ядене, дори когато човек не е физически гладен
хранене много по-бързо от нормалното
Когато човек се храни сам, поради срам и неудобство
чувство за вина поради преяждане
занимание с телесно тегло
депресия или промени в настроението
чести смени или колебания на теглото
оттегляне от дейности, от притеснение за теглото
история на много различни неуспешни диети
яде малко публично, но се поддържа високо телесно тегло
убеждението, че животът ще бъде по-добър, ако може т да отслабне
скриване на храна в странни места (килери, шкафове, куфари, под леглото)
неясни или потайни хранителни навици
провеждане на убеждението, че храната е само техен приятел
качване на тегло
загуба на сексуално желание или безразборни връзки
Какви са последиците от компулсивно преяждане?
Компулсивно преяждане произвежда емоционални, психологически и физиологични странични ефекти, които могат значително да нарушат нечии на качеството на живот и надежда за бъдещето.
Когато компулсивно overeater консумира големи количества храна той може да произведе еуфорично усещане, подобно на това, чрез използване на наркотици. Те се чувстват временно освобождаване от психологически стрес и отклоняване от чувства на тъга, срам, самота, гняв или страх. Изследователите спекулират, че аномалия на ендорфин метаболизъм в мозъка на компулсивни консуматори, което предизвиква процеса. Това е в съответствие с други теории за пристрастяване, което го приписват на първичен проблем в наградни центрове на мозъка. В случай на компулсивно преяждане, поглъщането на праговите храни причинява освобождаване на невротрансмитер, серотонин. Това би могло да бъде още един знак за невробиологични фактори, допринасящи за пристрастяване процес. Опитите да се въздържат от компулсивно преяждане може да доведе до по-високи нива на депресия и тревожност, поради намалените нива на серотонин.
Ако не се лекува, компулсивно преяждане може да доведе до сериозни заболявания, включително
висок холестерол
диабет
сърдечно заболяване
хипертония (високо кръвно налягане)
сънна апнея (временно спиране на дишането по време на сън)
голяма депресия
заболяване на бъбреците
артрит
влошаване на костната
удар
Какво е компулсивно преяждане?
Човек с компулсивно преяждане разстройство ще са склонни да бъдат с наднормено тегло, и обикновено е наясно, че си хранителни навици са необичайни. Отношение към емоционален комфорт в храната й излага на тенденция на обществото да стереотип на наднормено тегло индивида. Думи като "просто отидете на диета" може да бъде емоционално опустошителни за един човек, страдащи от компулсивно преяждане, тъй като тя не е толкова проблем с консумацията на храни, както и методите на живия живот по отношение на живота и здравословно справяне с емоционални натоварвания.
Лице, което е принудително хранене понякога ще се скрие зад физическата си външен вид, да го използват като щит срещу обществото; Това е често срещана при оцелели от сексуално насилие. Тя може да се чувстват виновни, че не е достатъчно добър (според стандартите на някой друг), срам за наднормено тегло, и като цяло имат много ниско самочувствие. Нейната употреба в храни от и хранене е опит да се справи с тези чувства, което прави възможно продължаването само цикъла на чувство тези емоции и се опитва да намери начин да се справи отново. С ниско самочувствие и нужда от любов и валидиране, тя може да се обърне към обсесивно епизоди на binging и хранене, като начин да се забрави болката и желанието за обич. Дори когато тя наистина иска да спре да яде принудително, тя не може да спре болестта без помощ (не повече от един човек с рак могат да спрат болестта си без лечение). Невъзможността да спрете да използвате всички в лицето на потенциално животозастрашаващи последствия е отличителен белег на болестта на пристрастяването.
Компулсивно преяждане е много сериозно хранително разстройство , особено, ако е придружено от други заболявания. Като анорексия, булимия и други хранителни разстройства, натрапчивото преяждане е медицинско заболяване, което може да доведе до необратими здравни усложнения, включително смърт.
Няколко правила:
- Да сте гладен означава, че вие се храните, когато сте физически гладни вместо емоционално гладни.
- Личностните ви качества са много по-важни от това как изглеждате.
- Проблемите се решават по различен начин от това начин, да пълним чувствата си с храна.
- Запомнете, че щастието идва отвътре, а не от очакванията към другите.
- Асоциацията ви с празниците, нека бъде приятната емоция на общуване с близките ви, а не с храната.
- Отношението към храната е отношение към вас самите.
- Отношението ви към себе си, нека да е както се отнасяте към най-добрия си приятел.
- Хората обикновено ви приемат, така както се презентирате.
- Тялото ви не е кошче за отпадъци.
- Наслаждавайте се на красиво сервирана храна, усещайте всяка хапка.
- Нека храним всички сетива, не само стомаха!
